Antica pratica terapeutica della Medicina Tradizionale Cinese che tramite infissione di aghi è in grado di ri-equlibrare le energie interne del corpo, fonte di patologia.
Anche le recenti evidenze scientifiche hanno confermato uno stretto legame tra ESERCIZIO FISICO e SALUTE DELLE OSSA Donne e uomini over 50 che iniziano ad allenarsi con i pesi sono in grado di ottenere miglioramenti veramente importanti. Il tex ...
Negli ultimi 20/30aa predominava il concetto di LIFESPAN, cioè vivere a lungo, ora si è fatto un ulteriore step e ci si sta focalizzando sulla HEALTHSPAN LONGEVITY, ovvero un’aspettativa di vita longeva in salute. Ad oggi non siamo in ...
Sono una categoria di acidi grassi in grado di contrastare l’infiammazione sistemica di basso grado (LOW GRADE CHRONIC INFLAMMATION). Questi acidi grassi (non solo 3, ma anche 6 e 9) sono ACIDI GRASSI POLI-INSATURI (ovvero presentano più ...
L’ASHWAGANDA,o più semplicemente WITHANIA SOMNIFERA o GINSEG INDIANO, proviene da una pianta che fa parte della famiglia delle SOLANACEE come il tabacco o il pomodoro; appartiene ad un gruppo di sostanze chiamate ADATTOGENI, erbe che ...
La FIBRILLAZIONE ATRIALE è una patologia del ritmo cardiaco e per definizione, è definita UNA ARITMIA IRREGOLARMENTE IRREGOLARE: il cuore non solo batte all’impazzata con un ritmo tachicardico con una FC > 130bpm, ma anche la distanza tra ...
Il POWER NAP è un concetto che è diventato abbastanza popolare in questi ultimi 10anni, e che i miei nonni chiamavano semplicemente PISOLINO POMERIDIANO. Indipendentemente da come vogliamo chiamarlo, è un modo di rispettare la fisiologia del ...
Quando abbiamo il FIATONE dopo solo una rampa di scale, non dobbiamo pensare di essere una persona anziana… Nonostante abbia pazienti di 20/30aa che corrono decine di km alla settimana o fanno sessioni di CROSSFIT, quando devono fare le ...
La SALUTE CARDIOVASCOLARE si basa su un BINOMIO fondamentale: ▸ PERFORMANCE ▸ PREVENZIONE In altre parole, monitoro qualcosa che mi possa dare un riscontro sia a BREVE TERMINE (PERFORMANCE), che a LUNGO TERMINE (PREVENZIONE) Il binomio ...
