Con l’arrivo dell’estate e del caldo, puntualmente, si parla sempre di integrazione e di SALI MINERALI, soprattutto in riferimento alla popolazione anziana-senile, come se questi fossero indispensabili solo ed esclusivamente con l’arrivo del caldo. Iniziamo con il dire che essi sono NUTRIENTI NON ENERGETICI presenti in piccole quantità negli alimenti. Hanno funzione ➤ PLASTICA…
Il ferro (Fe) è un oligoelemento essenziale e molto importane per il nostro organismo; la sua funzione è quella di formare l’ emoglobina, (Hb) e la mioglobina, due proteine in grado di legare l’ O2 per trasportarlo nell’organismo. Ne perdiamo pochi mg/die attraverso il ricambio della mucosa intestinale, ma negli atleti, ed in particolar modo…
«L’acqua è la materia di vita. Non esiste vita senza acqua» Sappiamo benissimo che l’ H2O è fondamentale per la vita e per la sopravvivenza della nostra specie (tanto che tra le prime cose che i rover cercano su altri pianeti è proprio l’ H2O), eppure ci dimentichiamo quanto sia importante bere almeno 2L di…
Sull’uso degli integratori si sente parlare molto spesso male anche da parte della classe medica che li ritiene in un certo senso dannosi e pericolosi tanto che hanno coniato il termine di DISINTEGRATORI per sottolineare quanto assumere integratori possa essere dannoso e pericoloso per la salute. In realtà,l’integrazione e gli integratori, sono un tassello importante…
Sembra incredibile, ma ogni anno milioni di persone cercano di perdere peso, ma falliscono, e il loro livello di frustrazione è altissimo. Nonostante questo, il mercato delle diete si arricchisce di anno in anno semprepiù di proposte e prodotti miracolosi che hanno una scarsissima rilevanza scientifica,cioè non sono suffragati da studi clinici randomizzati. Tutte le…
Invecchiare è qualcosa che prima o poi dovremo fare tutti, ma non è detto che tutti lo faremo allo stesso modo…! #studiomedicodralbertolugli
La crescente pratica di sport agonistici da parte di giovani adolescenti nel contesto di sport di squadra o individuali, unita ad una sempre maggiore intensità e frequenza di allenamenti, sono la causa dell’aumento, dell’incidenza di patologie a carico delle cartilagini articolari nei giovani adolescenti. Il crescere dell’intensità dei carichi di lavoro durante le sedute di allenamento, volto…
E’ purtroppo ancora storia molto recente che un adolescente di soli 16 aa e un bagnino di 32 aa sono stati colti da malore mentre giocavano a calcio in diverse località italiane, sono stati visti perdere improvvisamente coscienza ed accasciarsi al suolo. Nonostante i soccorsi immediati e la corsa in ospedale, sono entrambi deceduti per…
Si avvicina l’estate e basta andare in edicola e trovi decine e decine di riviste di salute, di benessere o di nutrizione che parlano su come riattivare il metabolismo al fine di perdere peso, e associato a ciò, trovi la pubblicità di qualche sostanza miracolosa o integratore di ultima generazione che ti aiuta a raggiungere lo…
La “macchina umana” è l’unica macchina che si usura stando ferma; tutte le altre, che siano lavatrici, frigoriferi, autovetture, televisori, personal competer,… vanno incontro ad usura man mano che vengono utilizzate. L’essere umano, al contrario, “deve” assolutamente muoversi per non usurarsi, ma al contempo è anche utile tenerlo sotto un attento controllo medico. Purtroppo è…
